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  “亲爱的,今晚不行。我头痛。”这是妻子婉拒丈夫要求的常见理由。现实情况是,性趣不浓并非女人专利,男人也会遭遇欲望低下问题。一旦男人提不起性欲,情况可能更复杂,夫妻会面对更大挑战。

  男方的性拒绝容易导致女方各种猜测,如,“老公出轨?”“我变胖了?”“我没有魅力了?”时间一长,夫妻亲密感降低,甚至导致感情裂痕。事实上,与女人一样,男人性欲低下也包括生理和情感等多方面原因,如睾丸激素(雄激素)水平下降、罹患糖尿病等慢性疾病、生活工作太忙碌等等。当丈夫性欲不振的时候,妻子不妨从以下几点着手,帮助男人唤起爱意。

  了解药物因素 服用抗抑郁药、抗脱发药物、β受体阻滞剂和抗焦虑药物都可能导致性欲降低。如果属于这种情况,不妨与医生商量更换不影响性爱的其他药物。

  一起参加锻炼 对身体健康(包括性健康)而言,大量运动是第一选择。每天晚餐后与老公一起散步,一起参加运动,每天保持一定量的身体运动,养成锻炼习惯。

  鼓励他去看医生 勃起功能障碍(ED)可能是他对性不感兴趣的一大主因。经过医疗干预,ED通常可以很容易处理。一旦发现勃起功能异常,大多数男人会避开性生活。而只要这一问题得到解决,性欲就会随之恢复如初。医生还可以检测其睾丸激素(雄激素)水平,并做相应处理。该激素会随着年龄增大而逐渐下降,对性功能和性欲起到关键作用。

  帮他减轻压力 如果老公工作压力或生活压力太大,不妨给他提供必要的帮助。比如,亲朋好友的支持、鼓励他接受相关治疗。研究发现,对男性ED治疗的最好方式是,夫妻共同参与治疗。

  和他好好谈谈 遇到问题,切勿忽略。与老公开诚布公地谈谈其性欲低下问题,注意避免对抗性交流方式,切勿使用指责或侮辱性语言。可以这样说,“老公,我注意到咱们做爱次数越来越少,我想和你在一起,亲爱的,我能做些什么来帮助咱们重拾往日激情和亲密呢?”

  主动发起性爱 不要总是坐等他迈出性爱第一步。女方主动点,更有益促进夫妻性爱和浪漫。比如,早上离家上班前,热情地吻他。在他洗浴的时候,给他一个惊喜等。如果让他感到自己很性感很富有魅力,他投入性爱的积极性会更高。

  帮他做出健康选择 一天劳累工作结束,吃一顿丰盛的晚餐,喝几杯小酒,似乎再理想不过。然而,这却可能因为饮食过饱而将夫妻性爱搁置一边。正确的做法是,吃清淡而营养丰富的食物,限制酒精摄入量。夫妻应避免长时间久坐,多进行一些室外活动,一起参加户外游乐以及有益心脏健康(促进性欲)的活动。

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